Kalla fötter kan vara oerhört frustrerande, men det finns tillbehör som man kan använda för att hålla fötterna varma. Dock är det fortfarande viktigt att förstå vad som orsakar kalla fötter, så att människor kan undvika det eller lära sig själva att använda effektiva lösningar som hjälper dem att hålla fötterna torra och varma på hela natten. I det här inlägget lär du dig mer om vad som orsakar kalla fötter, och våra hembaserade lösningar som du kan använda för att hålla dina fötter varma.
Vad orsakar kalla fötter?
Kalla fötter, eller fotkramper, är någonting som de flesta upplever, men inte nödvändigtvis förstår orsaken till. Det är faktiskt oerhört vanligt att människor face issue med kalla fötter, eftersom det finns så många olika orsaker till det.
- Köldkänsla: Det första som de flesta tänker när det gäller kalla fötter är att det är kallt temperatureswise. Det finns många olika saker som kan orsaka temperaturen att minska, som fukt, luftfuktighet, vädret och utomhusförhållanden. Om du är i en kall omgivning är det sannolikt att du kommer att uppleva kallare fötter än om du befinner dig i en varm omgivning.
- Trötthet: Trötthet är en annan vanlig orsak till att fötterna känns kalla. När vi är trötta, är det troligt att det kommer att kännas som om fötterna svalnar av. Ett sätt att hålla fötterna varma när man är trött är att gå och lägga sig i tid och försöka få tillräckligt med sömn på natten.
- Blodtryck: Blodtrycket hos människor är en annan vanlig orsak till kalla fötter. Ibland kan blodtrycket vara lägre än vanligt och detta kan återspegla sig i känslan av kalla fötter. För att bibehålla ett hälsosamt blodtryck är det viktigt att man får tillräckligt med motion och håller koll på sina behandlingar.
- Nervesystemet: Oftast påverkar nervesystemet kroppstemperaturen, och om något är fel med kan det leda till att man upplever kalla fötter. Stress och ångest kan orsaka en ökning av sympatisk aktivitet och detta kan leda till att man känner sig kallare än vanligt, speciellt i fötterna.
Vad kan man göra för att lindra kalla fötter?
Det finns många saker som man kan göra för att lindra kalla fötter. De flesta tipsen är lätta att genomföra och marknaden erbjuder också ett antal tillbehör som kan användas för att förbättra känslan av kallhet.
- Använd dammsockor: Dammsockor är ett av de vanligaste sätten att hålla fötterna varma. De fungerar bäst på kalla dagar när det inte är mycket fukt i luften. Dammsockor är gjorda av fuktabsorberande material som håller fukten borta från fötterna. De håller fötterna torra och skapar en fuktighetsbarriär som utfärdar värme.
- Använd lammullstofflor: Lammullstofflor är ett perfekt val för att hålla fötterna varma. Lammull har hög fukttransport och isolerar kroppsvärmen, vilket gör den till ett utmärkt val för att hålla fötterna varma. Tufflan har också ett fluffigt material som dessutom även svalnar av fötterna.
- Använd woolrich: Woolrich är ett företag som producerar textilier för att hålla personer varma. Woolrich är ett bra val för personer som är extra känsliga för kyla och som behöver lite extra skydd mot fukt och köldkänsla. Woolrich materialet är sträng och tåliga och absorberar fukten för att hålla fötterna torra och varma.
- Använd merinoull: Merinoull är ett naturmaterial som är perfekt för personer som är känsliga för kyla. Merinoull är mycket lätt och har hög fukttransport, vilket gör det utmärkta valet för att hålla fötterna varma och torra. Merinoull är också lätt och bekväm, vilket är perfekt för alla som har problem med kalla fötter.
- Akupressur: Akupressur är en åldersenlig behandling som används för att lindra smärta. Tekniken jobbar med att stimulera punkter på den kropp som ligger längs energilinjer, och activear de energilinjer som är involverade i att reglera kroppstemperaturen. Genom att stimulera dessa punkter kan man hjälpa kroppen att upprätthålla en hälsosam temperatur, och detta kan lindra kallare fötter.
- Yoga: Yoga är ett bra sätt att hitta balans i dagens stressiga liv. Genom att utöva yoga regelbundet kan man hjälpa kroppen att komma tillbaka till sin naturliga balans. Yoga hjälper också kroppen att bevara sin naturliga temperatur och eftersom det är ett avslappnande sätt att de-stresse kan det medföra att man känner mindre kallhet i fötterna.
